แหล่งรวมเกมส์ชั้นนำ สล็อต คาสิโน บาคาร่า พร้อมระบบล้ำทันสมัย รวดเร็วทันใจ

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด เมนูเด็ดลำดับที่ 66

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด เมนูอาหารไทยโบราณ ที่ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติหอมกลมกล่อม และคุณค่าทางโภชนาการ อัดแน่นไปด้วยเห็ด และพืชผักนานาชนิด ที่เมื่อต้ม และปรุงรสจนได้ที่แล้ว จะให้กลิ่นที่หอมน่ารับประทาน โดยเมนูนี้มีคะแนนความง่ายในการทำอยู่ที่ 3 คะแนน

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด มีวิธีทำหลากหลายสูตร ดังนี้

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด เป็นเมนูที่มีขั้นตอนง่าย และรวดเร็ว เริ่มจากการเตรียมกุ้งสด ผัก และเครื่องแกง จากนั้นต้มกุ้ง และผักกับน้ำซุป เติมเครื่องแกง และปรุงรสตามชอบ โดยเนื้อหาต่อไปนี้ได้เรา รวมสูตรการทำแกงเลียงกุ้งสด จากแหล่งต่างๆ มาบอกต่อ ดังนี้

1. recipe.ajinomoto

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด จาก เว็บไซต์ recipe.ajinomoto ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนประกอบ

  • กุ้งสดแกะเปลือกผ่าเส้นดำออก 100 กรัม
  • กุ้งแห้ง 10 กรัม
  • หอมแดงซอย ¼ ถ้วยตวง
  • กระชาย 1 แง่ง
  • กะปิ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยเม็ด ¼ ช้อนชา
  • น้ำสะอาด 1 ½ ถ้วยตวง
  • ข้าวโพดอ่อนหั่นท่อน 1 นิ้ว 50 กรัม
  • ฟักทองหั่นชิ้นใหญ่ 80 กรัม
  • บวบหั่นแฉลบชิ้นพอคำ 60 กรัม
  • เห็ดออรินจิหั่นเฉียงพอคำ 50 กรัม
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
  • อายิโนะโมะโต๊ะ ¼ ช้อนชา
  • ตำลึง 1 ถ้วยตวง
  • ใบแมงลัก ½ ถ้วยตวง

วิธีทำ

โขลกกุ้งแห้งให้ละเอียด ใส่หอมแดง กระชายโขลกให้เข้ากัน

  • แกงเลียงกุ้งสด เป็นเมนูอาหารที่ชูความเผ็ดร้อนจากเครื่องแกง การโขลกกุ้งแห้งให้ละเอียด ใส่หอมแดง กระชายโขลกให้เข้ากัน จึงเป็นหัวใจสำคัญที่ขาดไม่ได้ 
  • ให้เริ่มจากการนำกุ้งแห้งมาลงในครกจนละเอียด กุ้งแห้งจะให้รสชาติกลมกล่อมและเพิ่มความเค็มธรรมชาติให้กับแกง ช่วยให้เครื่องแกงเข้ากันดีและช่วยให้แกงมีรสชาติที่กลมกล่อมมากขึ้น 
  • จากนั้นใส่หอมแดงที่ปอกเปลือกแล้วลงไปโขลกพร้อมกับกุ้งแห้ง หอมแดงจะช่วยเพิ่มความหอมและความหวานให้กับเครื่องแกง 
  • ต่อมาใส่กระชายที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปโขลก กระชายมีรสเผ็ดร้อนและกลิ่นเฉพาะที่จะเพิ่มความเข้มข้นและความหอมให้กับแกง โดยแนะนำให้โขลกจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีและละเอียด 

เคล็ดลับ: กุ้งแห้ง หอมแดง และกระชาย เป็นส่วนผสมหลักที่ช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติให้แกงเลียง การโขลกให้ละเอียดช่วยทำให้รสชาติของส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานเข้ากันได้อย่างดี 

ใส่กะปิโขลกพอเข้ากันอีกครั้ง ใส่พริกไทยเม็ดโขลกให้ละเอียด

  • จะช่วยให้แกงเลียงกุ้งสดของคุณมีรสชาติที่ลุ่มลึกและเผ็ดร้อนแบบพอดี หลังจากที่โขลกกุ้งแห้ง หอมแดง และกระชายเข้ากันดีแล้ว ให้ใส่กะปิลงไปในครก โขลกส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอีกครั้ง กะปิจะช่วยเพิ่มความเค็มกลมกล่อมและเพิ่มความลึกของรสชาติให้กับเครื่องแกง 
  • จากนั้นใส่พริกไทยเม็ดลงไปในครก โขลกให้ละเอียด พริกไทยเม็ดจะเพิ่มรสเผ็ดร้อนและกลิ่นหอมเฉพาะตัวของพริกไทยให้กับเครื่องแกงและช่วยให้ความเผ็ดร้อนกระจายทั่วทั้งหม้อ 

ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เครื่องที่โขลกไว้ และเคี่ยวจนนุ่ม

  • เริ่มจากการนำน้ำสะอาดใส่หม้อตั้งไฟกลางจนเดือด การต้มน้ำให้เดือดก่อนจะช่วยให้ส่วนผสมที่ใส่ลงไปสุกได้ทั่วถึงและรวดเร็ว จากนั้นใส่เครื่องที่โขลกไว้ลงไปในน้ำเดือด คนให้เครื่องแกงละลายดีในน้ำ ซึ่งจะช่วยให้รสชาติของเครื่องแกงซึมเข้าสู่น้ำแกง 
  • แล้วจึงใส่ข้าวโพดอ่อนและฟักทองลงไปในน้ำแกงก่อน เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้ต้องใช้เวลาต้มนานกว่าผักอื่น ๆ จากนั้นต้มจนข้าวโพดอ่อนและฟักทองเริ่มนุ่ม ด้วยการใช้ส้อมจิ้ม ถ้าฟักทองเริ่มนิ่มแสดงว่าสุกพอดี 
  • แล้วค่อยใส่บวบและเห็ดออรินจิลงไป เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้สุกเร็ว ไม่ควรใส่เร็วเกินไปเพราะอาจจะทำให้เละ เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนจนบวบและเห็ดนุ่มจะช่วยให้ผักทั้งหมดดูดซับรสชาติจากน้ำแกงและยังคงเนื้อสัมผัสที่ดี

เคล็ดลับ: ข้าวโพดอ่อนและฟักทองต้องใช้เวลาต้มนานกว่าผักอื่น ๆ หากใส่พร้อมกับบวบหรือเห็ดอาจทำให้บวบและเห็ดเละก่อนที่ฟักทองจะสุก

ปรุงรสด้วยน้ำปลาและอายิโนะโมะโต๊ะ

  • เมื่อใส่วัตถุตามที่ต้องการแล้วนั้น ต่อไปวิธีทำแกงเลียงกุ้งสดวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้มีความอร่อยและกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น คือการใส่น้ำปลาลงในหม้อแกง เพราะน้ำปลาจะเพิ่มความเค็มที่กลมกล่อมและกลิ่นหอมเฉพาะตัว โดยให้ใส่ทีละน้อยและชิมรสเพื่อปรับความเค็มตามชอบ แล้วปรุงรสด้วยอายิโนะโมะโต๊ะเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมและทำให้รสชาตินุ่มนวล

เคล็ดลับ: อายิโนะโมะโต๊ะทำหน้าที่เสริมรสชาติ ช่วยให้รสชาติทุกอย่างกลมกล่อมขึ้น โดยไม่ทำให้รสเค็มหรือเผ็ดจนเกินไป 

ใส่กุ้งและตำลึง พอเดือดอีกครั้งใส่ใบแมงลักคนให้เข้ากันปิดไฟ

  • หลังจากที่ปรุงรสตามที่คุณชอบแล้วให้ใส่กุ้งสดลงไปในหม้อ กุ้งจะใช้เวลาในการสุกเพียงไม่กี่นาที ดังนั้น ควรใส่กุ้งในขั้นตอนนี้เพื่อให้เนื้อกุ้งนุ่มและไม่แข็งเกินไป แล้วค่อยใส่ตำลึงลงไปหลังจากใส่กุ้ง การใส่ตำลึงในขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผักคงความสดและนุ่มในเวลาเดียวกัน
  • จากนั้นใส่ใบแมงลักลงไป ใบแมงลักจะให้กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ และไม่ควรใส่ตั้งแต่ต้น เพราะใบแมงลักสุกเร็วและอาจทำให้เสียกลิ่นหากใส่เร็วเกินไป 

เคล็ดลับ: ใส่กุ้งแล้วต้มจนพอสุก ไม่ควรนานเกินไป เพราะกุ้งต้องใส่หลังจากปรุงรสน้ำแกงเพื่อให้เนื้อยังคงนุ่มและหวาน การต้มนานเกินไปอาจทำให้เนื้อกุ้งแข็งและเสียรสชาติ

ที่มา: สูตรและวิธีทำแกงเลียงกุ้งสด [1]

2. wongnai

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด จาก เว็บไซต์ wongnai ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนผสม

สำหรับ 3-4 ท่าน

  • กุ้งสดปอกเปลือกผ่าหลัง 250 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อนหั่น 80 กรัม
  • ฟักทองหั่นชิ้นพอดีคำ 240 กรัม
  • บวบหั่นเป็นชิ้นๆ 230 กรัม
  • เห็ดรวม (ตามชอบ) 250 กรัม
  • ใบแมงลัก 1 ถ้วย
  • น้ำซุป 4 ถ้วย
  • น้ำปลา 2 ชต.
  • ซีอิ๊วขาว 1 ชต.
  • น้ำตาล 1 ชช.

พริกแกงเลียง

  • หอมแดง 6 หัว
  • กุ้งแห้งป่น 3 ชต.
  • กุ้งสดลวก 3 ตัว
  • กระชาย 3 แง่ง
  • พริกไทยเม็ด 1 ชต.
  • กะปิ 1 ½ ชต.
  • พริกขี้หนูสวน 8 เม็ด
  • รากผักชี 1 ราก

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 25 นาที

เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที

  • จัดเตรียมส่วนผสมและเครื่องปรุงต่างๆ

เคล็ดลับ: ล้างผักให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ

  • เริ่มจากการทำพริกแกงเลียงกันก่อน โดยนำส่วนผสมข้างต้น กุ้งแห้ง กระชาย พริกไทย พริกขี้หนู รากผักชี หอมแดง กุ้งลวกและกะปิ โขลกเข้ากันตามลำดับ โขลกพอหยาบๆไม่ต้องละเอียดมาก
  • ตั้งหม้อใส่น้ำซุปรอให้เดือด แล้วใส่พริกแกงลงไปรอให้เดือดอีกครั้ง
  • ใส่ผักลงไปเริ่มจากฟักทอง ข้าวโพดอ่อน บวบ และเห็ด ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำตาล แล้วต้มต่อให้เดือดและผักได้ที่แล้วใส่กุ้งลงไป
  • ขั้นตอนสุดท้ายใส่ใบแมงลัก ปิดเตาตักเสิร์ฟร้อนๆ

ที่มา: แกงเลียงกุ้งสด [2]

3. cooking.kapook

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด จาก เว็บไซต์ cooking.kapook ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนผสม น้ำพริกแกงเลียง

  • กระชาย 1-2 แง่ง
  • หอมแดง 3-4 หัว
  • พริกไทยดำ 1+1/2 ช้อนชา
  • กุ้งแห้งป่นละเอียด 1/3 ถ้วย
  • กะปิ 1 ช้อนชา

วิธีทำน้ำพริกแกงเลียง

  • โขลกส่วนผสมทุกอย่างจนละเอียด

แกงเลียงผักรวมกุ้งสด

เริ่มกันที่เมนูแกงเลียงผักรวมกุ้งสด สูตรนี้ใช้น้ำซุปไก่ต้มกับเครื่องเคราต่าง ๆ ใส่สารพัดผักและผลไม้

ส่วนผสม แกงเลียงผักรวมกุ้งสด

  • น้ำพริกแกงเลียง
  • น้ำซุปไก่ 600 มิลลิลิตร
  • น้ำพริกแกงเลียง 50 กรัม
  • แตงโมอ่อน (หั่นเต๋า) 50 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน (หั่นแฉลบ) 50 กรัม
  • แครอท (หั่นเต๋า) 50 กรัม
  • เมล็ดข้าวโพดหวาน 30 กรัม
  • บวบ (หั่นแฉลบ) 50 กรัม
  • ฟักทอง (หั่นเต๋า) 50 กรัม
  • กุ้งสด 150 กรัม
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
  • ใบแมงลัก 30 กรัม
  • ยอดตำลึง 30 กรัม

วิธีทำแกงเลียงผักรวมกุ้งสด

  • ต้มน้ำซุปไก่จนเดือด ใส่น้ำพริกแกงลงคนผสม 
  • จากนั้นใส่แตงโมอ่อน ข้าวโพดอ่อน แครอท เมล็ดข้าวโพดหวาน บวบ และฟักทอง ลงต้มจนสุก จากนั้นใส่กุ้งลงต้ม
  • ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลปี๊บ ชิมรสตามชอบ ต้มจนส่วนผสมสุกทั่ว สุดท้ายใส่ใบแมงลักและใบตำลึง ยกลงจากเตาตักใส่ถ้วย แต่งด้วยใบแมงลักเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ

แกงเลียง

มาต่อกันที่อีกเมนูแกงเลียง สูตรจาก คุณปูขาเก เซมารู ใส่เห็ดตามชอบ มาพร้อมวิธีน้ำพริกแกงเลียง

ส่วนผสม น้ำพริกแกงเลียง

  • กระชาย 1-2 แง่ง
  • หอมแดง 3-4 หัว
  • พริกไทยดำ 1+1/2 ช้อนชา
  • กุ้งแห้งป่นละเอียด 1/3 ถ้วย
  • กะปิ 1 ช้อนชา

ส่วนผสม แกงเลียง

  • บวบ (หั่นเป็นชิ้นพอคำ) 150 กรัม
  • ฟักทอง (หั่นเป็นชิ้นพอคำ) 200 กรัม
  • ซูกินี (หั่นเป็นชิ้นพอคำ) 150 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน (หั่นสไลซ์) 150 กรัม
  • เห็ดกระดุม 150 กรัม
  • ใบแมงลัก 80 กรัม
  • กุ้งสด 200 กรัม
  • น้ำซุปไก่ 3 ถ้วย
  • น้ำปลา (สำหรับปรุงรส)

วิธีทำแกงเลียง

  • ทำน้ำพริกแกงเลียง โดยโขลกพริกไทยกับกระชาย แล้วใส่หอมแดงลงไปโขลกให้ละเอียด
  • ใส่กะปิลงไปโขลกรวมกัน จากนั้นจึงใส่กุ้งแห้งป่น โขลกรวมกันอีกครั้งให้ละเอียดเป็นอันเรียบร้อย
  • ทำแกงเลียง โดยใส่น้ำซุปไก่ลงในหม้อ ต้มให้เดือด ใส่น้ำพริกแกงลงไป 
  • พอน้ำเดือดก็ใส่ฟักทองลงไป ต้มพอเดือดอีกครั้งจึงใส่ผักที่เหลืออื่น ๆ ลงไป พอน้ำแกงเดือดอีกครั้งก็ใส่กุ้งสดลงไป 
  • ปรุงรสด้วยน้ำปลา สุดท้ายใส่ใบแมงลัก ตักเสิร์ฟ

แกงเลียงผักหวานป่าใส่ปลาย่าง

ปิดท้ายกันด้วยเมนูแกงเลียงผักหวานป่าใส่ปลาย่าง สูตรจาก YouTube.com โพสต์โดย LadyBimbettes ใส่เห็ดและข้าวโพดอ่อน สามารถใส่กุ้งสดเพิ่มได้

ส่วนผสม แกงเลียงผักหวานป่าใส่ปลาย่าง

  • ผักหวานป่า
  • ปลาย่าง
  • เห็ดอะไรก็ได้ 3 อย่าง เช่น เห็ดนางรม เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดเข็มทอง เป็นต้น
  • พริกไทย
  • พริกแห้ง
  • กะปิ
  • เกลือ
  • กระชาย
  • หอมแดง
  • น้ำปลา
  • ใบแมงลัก
  • ข้าวโพดอ่อน

วิธีทำแกงเลียงผักหวานป่าใส่ปลาย่าง

  • ทำน้ำพริกแกงเลียง โดยตำพริกแห้ง กะปิ กระชาย หอมแดง และพริกไทย จนละเอียด 
  • ตั้งหม้อเติมน้ำ พอเดือดใส่น้ำพริกแกงลงไป ตามด้วยเห็ดทั้ง 3 ชนิด ข้าวโพดอ่อน และปลาย่าง เพื่อเพิ่มความหอม ใส่ผักหวานป่าลงไป ตามด้วยใบแมงลัก
  • ปรุงรสตามชอบโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล เพราะความหวานจากผักหวานป่าช่วยเพิ่มรสชาติหวานกลมกล่อมแทนน้ำตาลอยู่แล้ว คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จสิ้น

ที่มา: 3 สูตรทำแกงเลียง ผักแน่นรสเผ็ดร้อนพร้อมสูตรพริกแกง [3]

4. cookpad

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด จาก เว็บไซต์ cookpad ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนผสม

 45 นาที / 5-6 ท่าน

  • กุ้งสด 10-15 ตัว
  • น้ำเปล่า 2.5 ลิตร
  • ผักรวม 1200 กรัม
  • ใบแมงลัก
  • พริกขี้หนู 1-2 ชต
  • น้ำปลาดี 4-5 ชต

ส่วนของพริกแกงเลียง

  • หอมแดง 120 กรัม
  • พริกไทยเม็ด 2-3 ชช
  • กุ้งแห้ง 3 ชต
  • กระชาย 35 กรัม
  • กะปิ 1 ชต
  • เกลือ 1/2 ชช
  • เนื้อปลาย่าง 1 ตัว

ขั้นตอนการทำ

  • โขลกพริกแกงเลียงเตรียมไว้.. ใส่พริกไทยเม็ด หอมแดง กระชาย เกลือเล็กน้อย โขลกรวมกันให้ละเอียด ใส่กุ้งแห้ง กะปิ เนื้อปลาย่างลงไปโขลกให้ละเอียดเข้ากันดี
  • หั่นผักต่าง ๆ เป็นชิ้นพอดีคำ เช่น เห็ดฟาง ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน บวบเหลี่ยม น้ำเต้า ล้างให้สะอาดเตรียมไว้ เด็ดยอดตำลึง เด็ดใบแมงลัก เตรียมไว้
  • หม้อตั้งไฟต้มน้ำเดือด ใส่พริกแกงเลียงลงไปเมื่อเดือดดีแล้ว..ใส่ผักต่าง ๆ ลงไป ผักชนิดไหนสุกช้ากว่าให้ใส่ลงไปก่อน เมื่อผักเริ่มสุกดี..ปรุงรสชาติด้วยน้ำปลาดี ส่วนความหวานจะได้จากผักต่าง ๆ และเข้มข้นจากปลาย่างตำละเอียด ชิมรสชาติให้อร่อยถูกใจ
  • ใส่กุ้งสดลงไป ทุบพริกขี้หนูใส่เพิ่มความเผ็ด..ใส่ยอดตำลึง ใส่ใบแมงลักลงไปคนให้เข้ากันเดือดดีแล้วปิดไฟเป็นอันเสร็จแล้วค่ะสำหรับแกงไทยประโยชน์เยอะเมนูนี้

ที่มา: แกงเลียงกุ้งสด [4]

5. knorr

รวมสูตรแกงเลียงกุ้งสด จาก เว็บไซต์ knorr ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

วัตถุดิบ

  • กุ้งสดปอกเปลือก ½ ถ้วยตวง
  • ฟักทองปอกเปลือกหั่นชิ้นพอดีคำ 2 ถ้วยตวง
  • บวบอ่อนปอกเปลือกหั่นชิ้นพอดีคำ 1 ถ้วยตวง
  • เห็ดฟางผ่าครึ่ง ½ ถ้วยตวง
  • แครอทหั่นแว่นบาง ¼ ถ้วยตวง
  • ข้าวโพดอ่อนหั่นท่อน 1 นิ้ว ¼ ถ้วยตวง
  • ใบแมงลัก ½ ถ้วยตวง
  • คนอร์ซุปไก่ก้อน 1 ก้อน
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
  • เครื่องแกง
  • กุ้งแห้ง แช่น้ำจนนิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา
  • กะปิ 2 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา

คำแนะนำในการทำอาหาร

  • เริ่มเตรียมเครื่องแกงก่อน โขลกพริกไทยจนป่น ใส่กุ้งแห้ง เกลือ และหอมแดงลงโขลกจนละเอียด ใส่กะปิลงไปโขลกอีกครั้งจนเข้ากัน
  • ใส่น้ำลงในหม้อแล้วยกขึ้นตั้งไฟจนเดือด
  • ใส่เครื่องแกง และคนอร์ซุปก้อนรสไก่ลงไป คนให้ละลายเพื่อเพิ่มรสชาติให้น้ำซุปอร่อยเข้มข้น
  • ใส่ผักที่สุกช้าอย่าง ฟักทอง แครอท ข้าวโพดอ่อน ลงไปตามลำดับ ต้มจนสุกตามชอบ แล้วค่อยใส่บวบ และเห็ดฟาดลงไป
  • เติมกุ้งสดลงไปตอนที่น้ำแกงเดือด เพื่อไม่ให้เหม็นคาว
  • พอกุ้งสุกแล้วใส่ใบแมงลักลงไป ปิดไฟ ตักใส่ชามเสิร์ฟได้เลย

ที่มา: แกงเลียงฟักทองกุ้งสด [5]

สรุป รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด

รวมสูตร แกงเลียงกุ้งสด เป็นเมนูที่ใช้เวลาไม่นาน และทำได้ง่าย โดยเริ่มจากการต้มกุ้ง และผักกับน้ำซุป จากนั้นเติมเครื่องแกง และปรุงรสให้เข้ากัน เมนูนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ทั้งอร่อย กลิ่นหอม และทำง่ายในเวลาอันรวดเร็ว

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง