แหล่งรวมเกมส์ชั้นนำ สล็อต คาสิโน บาคาร่า พร้อมระบบล้ำทันสมัย รวดเร็วทันใจ

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูเด็ดลำดับที่ 40

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นไปด้วยผักสด และโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หรือเต้าหู้ ห่อด้วยแป้งก๋วยเตี๋ยวสัมผัสนุ่ม เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มรสจัดจ้าน ช่วยเพิ่มความอร่อย และจากการ รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูนี้มีคะแนนความง่ายในการทำอยู่ที่ 4 คะแนน

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน มีวิธีทำหลากหลายสูตร ดังนี้

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เป็นเมนูที่ทำได้ง่าย และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ โดยมีขั้นตอนหลักคือการเตรียมไส้ผักสด และเนื้อสัตว์ จากนั้นนำมาห่อด้วยแผ่นก๋วยเตี๋ยว และเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้าน โดยเนื้อหาต่อไปนี้ได้เรา รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จากแหล่งต่างๆ มาบอกต่อ ดังนี้

1. cooking.kapook

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จาก เว็บไซต์ cooking.kapook ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ 

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ เมนูอาหารลดน้ำหนักสูตรพื้นฐานนี้ทำง่ายกินง่าย มีพระเอกคือเนื้อหมูสับ ใส่แครอทเพิ่มสีสัน และมีความหอมของเห็ดหอม เมื่อผัดส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วก็จับห่อกับแผ่นก๋วยเตี๋ยวได้เลย สำหรับสาว ๆ ที่ไม่อยากกินหมูสับก็เปลี่ยนเป็นเนื้อไก่สับก็ได้นะคะ หรือว่าจะไม่ใส่เนื้อสัตว์กินเป็นก๋วยเตี๋ยวลุยสวนมังสวิรัติก็อร่อยค่ะ

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ

  • หมูสับ (หรือไก่สับ) 500 กรัม
  • พริกไทยป่น (เล็กน้อย)
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครอท (หั่นเป็นแท่งหรือเส้นยาวๆ) 1 หัว 
  • ผักกาดหอม (หรือผักสลัดอื่นตามชอบ)
  • ใบโหระพาเด็ดเป็นใบ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • ผักชีฝรั่ง
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (หรือแป้งเปาะเปี๊ยะญวน)

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ 

  • ผสมหมูสับกับพริกไทยป่น ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย หมักไว้ประมาณ 30 นาที 
  • นำหมูไปรวนกับน้ำเล็กน้อยในกระทะ ตามด้วยซอสปรุงรสและซอสหอยนางรม ผัดจนส่วนผสมแห้ง ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็น
  • นำเส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ไปนึ่งประมาณ 10 นาที ยกออกจากเตา พักให้เย็น
  • วางผักกาดหอม โหระพา ผักชีฝรั่ง แครอท และส่วนผสมไส้บนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นเป็นชิ้น ๆ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มลุยสวน

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทะเล

เอาใจสาว ๆ ที่ชอบอาหารทะเลอย่างเนื้อกุ้งกันหน่อยอร่อยเด้ง ที่ขาดไม่ได้คือผักสดสารพัดที่ใส่เป็นไส้สีสันสดใส และน้ำจิ้มรสแซ่บ สาว ๆ คนไหนที่กลัวแคลอรีพุ่งสูงปรี๊ดก็เลือกใส่อาหารทะเลเพียงอย่างเดียวก็ได้ค่ะ

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทะเล

  • กุ้งสด 200 กรัม (ปอกเปลือกผ่าหลัง)
  • ปลาหมึกสด (หั่นแว่น) 1 ตัว
  • เนื้อหมูสับ 1/4 ถ้วยตวง
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
  • ผักสลัดกรีนโอ๊ค
  • ใบสะระแหน่
  • ใบโหระพา
  • แครอทขูดเป็นเส้น
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (หรือแป้งเปาะเปี๊ยะญวน)

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทะเล

  • นำกุ้งสดและปลาหมึกไปลวกแค่พอสุก ตักขึ้นสะเด็ดน้ำเตรียมไว้
  • นำหมูไปรวนกับน้ำเล็กน้อยในกระทะ ตามด้วยซอสปรุงรส ใส่ปลาหมึกและกุ้งลงไป ผัดจนส่วนผสมแห้ง ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็น 
  • นำเส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ไปนึ่งประมาณ 10 นาที ยกออกจากเตา พักให้เย็น
  • วางผักสลัด ใบสะระแหน่ ใบโหระพา แครอท และส่วนผสมไส้บนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลมหั่นครึ่ง เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มลุยสวน

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ดสามอย่าง

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ด เมนูอาหารลดน้ำหนักที่น่าหม่ำมาก ๆ ใส่เห็ดหูหนูขาว เห็ดหูหนูดำ และเห็ดหอมแล้ว เพิ่มรสสัมผัสกรุบกรอบด้วยถั่วงอกลวก สาว ๆ สามารถเปลี่ยนจากก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เป็นเปาะเปี๊ยะญวนก็ได้นะคะ 

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ดสามอย่าง

  • เนื้อหมูสับ 1/4 ถ้วย (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • กุ้งสด (หั่นหยาบ) 1 ถ้วย
  • เห็ดหูหนูขาว (หั่นชิ้นเล็ก) 100 กรัม
  • เห็ดหูหนูดำ (หั่นเป็นเส้น) 100 กรัม
  • เห็ดหอมสด (หั่นเป็นเส้น) 100 กรัม
  • แครอท (ขูดเป็นเส้น) 200 กรัม
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วงอกลวก 200 กรัม
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (หรือแป้งเปาะเปี๊ยะญวน)
  • น้ำมันพืช (สำหรับผัดไส้)

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเห็ดสามอย่าง

  • ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะนำขึ้นตั้งไฟปานกลาง ใส่หมูบดและกุ้งลงไปผัดพอสุก ตามด้วยเห็ดหูหนูขาว เห็ดหูหนูดำ และแครอท ปรุงรสด้วยพริกไทยป่นและซีอิ๊วขาว เตรียมไว้
  • นำเส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ไปนึ่งประมาณ 10 นาที ยกออกจากเตา พักให้เย็น 
  • วางถั่วงอกและส่วนผสมไส้บนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มลุยสวน

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า เมนูอาหารลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ ที่ห่วงใยสุขภาพ ใส่ปลาทูน่ามีโอเมก้า 3 คือ ไขมันไม่อิ่มตัว ดีต่อสุขภาพ และเพิ่มวิตามินจากผักกาดหอม กะหล่ำปลีซอย ใบโหระพา สะระแหน่ และผักชีฝรั่งเข้าไปทำให้ได้อาหารจานสุขภาพมื้อเย็นอีกมื้อ

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า

  • ทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง
  • หมูสับ 1/2 ถ้วย
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
  • ผักกาดหอม
  • กะหล่ำปลีซอย
  • ใบโหระพา
  • ใบสะระแหน่
  • ผักชีฝรั่ง
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (หรือแป้งเปาะเปี๊ยะญวน)

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า

  • นำเส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ไปนึ่งประมาณ 10 นาที ยกออกจากเตา พักให้เย็น
  • นำทูน่าไปรวนกับหมูสับในกระทะจนหมูสุก ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ผัดจนส่วนผสมแห้ง เตรียมไว้
  • วางผักกาดหอม กะหล่ำปลีซอย โหระพา ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง และทูน่าบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม

ยำคำสวย (ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ)

ยำคำสวย หรือก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ เมนูอาหารลดน้ำหนักสีสันน่าหม่ำ ไอเดียเก๋นำแผ่นเปาะเปี๊ยะญวนลงไปชุบในน้ำดอกอัญชันทำให้ได้สีม่วงพาสเทล เสร็จแล้วห่อส่วนผสมหมูสับ กุ้งลวก ผักสด และมะม่วงหิมพานต์ หั่นเป็นชิ้นพอคำ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม รับรองว่าเด็ดจริง ๆ ต้องลอง [สูตรจากนิตยสารแม่บ้าน] ลองไปทำกันเลยจ้า

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ

  • แป้งเปาะเปี๊ยะญวน 4 แผ่น
  • น้ำดอกอัญชัน
  • เนื้อหมูสับ 1/4 ถ้วยตวง
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
  • กุ้งลวก (ผ่าครึ่งตามยาว) 8 ถ้วยตวง
  • ผักกาดแก้วซอย 2-3 ใบ
  • ขึ้นฉ่ายซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • สะระแหน่ 2 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • หอมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วบดหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ

  • ชุบแผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวนลงในน้ำดอกอัญชันให้ทั่วสักครู่ นำขึ้นวางบนเขียง
  • ผสมเนื้อหมูสับกับซอสปรุงรส นำขึ้นตั้งไฟ รวนจนสุก
  • วางผักกาดแก้ว เนื้อหมูรวน กุ้งลวก ขึ้นฉ่าย สะระแหน่ หอมแดง หอมเจียว โรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์บนแผ่นก๋วยเตี๋ยว พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู

ดอกพวงชมพูมีสีชมพูสวยหวานเป็นดอกไม้กินได้นะคะ บางคนอาจนำมาชุบแป้งทอดหรือนำมาทำยำดอกไม้ แต่รู้ไหมว่า เอามาทำเป็นไส้ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนได้อีกด้วย ขอแนะนำเมนูก๋วยเตี๋ยวลุยสวนพวงชมพู อาหารลดน้ำหนักที่สาว ๆ ต้องลอง วิธีทำง่ายมาก ๆ แค่เอาผักสลัดตามชอบและพวงชมพูวางบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว เพิ่มโปรตีนจากปูอัดหน่อย หรือเพื่อน ๆ อาจใช้เนื้อไก่ เนื้อหมู หรือเห็ดก็ได้นะคะ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มรสแซ่บก็อิ่มสบายท้องแล้ว [สูตรจากนิตยสารชีวจิต] 

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู

  • แป้งเปาะเปี๊ยะญวน (แช่น้ำจนนิ่ม) 5 แผ่น
  • ผักสลัดตามชอบ (เช่น โต้วเหมี่ยว ร็อกเกต)
  • ดอกพวงชมพูปริมาณตามชอบ
  • ปูอัด 1/2 ถ้วย

วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู

  • วางผักสลัด ดอกพวงชมพู และปูอัดบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว 
  • พับแป้งด้านข้างทั้ง 2 ด้านมาทับบนไส้แล้วม้วนเป็นท่อนกลม หั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม

น้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สูตรที่ 1

น้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวนสูตรนี้ นอกจากใส่พริกขี้หนูสวนสีเขียวและกระเทียมแล้ว ยังใส่น้ำส้มสายชูเพิ่มรสเปรี้ยวและใส่เกลือเพิ่มรสเค็ม มีความหวานเล็กน้อยจากน้ำเชื่อม และมีกลิ่นโหระพา สำหรับคนที่อยากได้กลิ่นโหระพาหอมกว่านี้สามารถโรยเพิ่มได้ด้วยนะคะ ถ้าได้ราดก๋วยเตี๋ยวลุยสวนจะแซ่บมากหรือจะใช้เป็นน้ำจิ้มอาหารทะเลลวกหรือย่างก็ได้เช่นกัน

ส่วนผสม น้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • พริกขี้หนูสวนสีเขียว 20 เม็ด
  • กระเทียมสับหยาบ 10 กลีบ
  • ใบโหระพาซอยหยาบ 1/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชู 1/4 ถ้วย
  • เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำเชื่อม (น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย และน้ำตาลทราย 1/8 ถ้วย ต้มให้ละลาย พักให้เย็น)

วิธีทำน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • ปั่นพริกขี้หนู กระเทียม และใบโหระพาเข้าด้วยกันจนละเอียด
  • ใส่น้ำส้มสายชู เกลือป่น และน้ำเชื่อมลงไปปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง

น้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สูตรที่ 2 

สูตรน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สูตรที่ 2 มีกลิ่นหอมของผักชีและสะระแหน่ ใช้ความเค็มจากน้ำปลาและใส่น้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูเพิ่มรสเปรี้ยว มีรสหวานจากน้ำตาลปี๊บและน้ำตาลทราย เหมาะสำหรับคนไม่ชอบทานน้ำจิ้มรสเผ็ดจัด

ส่วนผสม น้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • พริกขี้หนูสวนสีเขียว 15 เม็ด
  • กระเทียม 10 กลีบ
  • รากผักชีสับละเอียด 1 ราก
  • น้ำปลา 1/8 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ก้านผักชีซอย 10 กรัม
  • ใบสะระแหน่ซอย 10 ใบ

วิธีทำน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • ปั่นพริกขี้หนู รากผักชี และกระเทียมให้ละเอียดเข้าด้วยกัน
  • ผสมน้ำปลา น้ำส้มสายชู น้ำตาลทราย น้ำตาลปี๊บ และน้ำมะนาวคนจนเข้ากัน เสร็จแล้วเทใส่ส่วนผสมที่ปั่นไว้แล้วคนให้เข้ากัน
  • ใส่ก้านผักชีและใบสะระแหน่ลงไปคนให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

ที่มา: cooking.kapook [1]

2. food.trueid

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จาก เว็บไซต์ food.trueid ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ไส้หมูสับเห็ดหอม น้ำจิ้มรสเด็ด

ส่วนผสม น้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ

  • พริกขี้หนูเขียว 30 เม็ด
  • กระเทียมจีน 10 กลีบ
  • รากผักชี 1 ราก
  • ใบสะระแหน่ 1/4 ถ้วยตวง
  • ใบผักชีฝรั่ง 1/4 ถ้วยตวง
  • น้ำส้มสายชู 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1 + 1/4 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 60 กรัม

ส่วนผสมไส้หมูสับเห็ดหอม

(ทำได้ 4-5 ห่อ ถ้าทำเยอะแนะนำให้ทำเบิ้ลสูตรนะคะ หรือสามารถใช้ปูอัด กุ้งลวก ไส้อื่นๆ ตามชอบมาใส่แทนได้ค่ะ)

  • เนื้อหมูติดมันสับละเอียด 150 กรัม
  • เห็ดหอมสับ 4 ดอก
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนประกอบก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (แบบไม่หั่น) 500 กรัม
  • ไส้หมูสับเห็ดหอม
  • ผักกาดหอม
  • ผักชีฝรั่ง
  • ใบโหระพา
  • ใบสะระแหน่
  • ผักชี
  • แครอทหั่นเส้น

วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ไส้หมูสับเห็ดหอม น้ำจิ้มรสเด็ด

  • นำแผ่นก๋วยเตี๋ยวมานึ่ง ประมาณ 10 นาที เพื่อฆ่าเชื้อโรค แล้วนำออกมาพักให้เย็นสนิท
  • เริ่มจากทำน้ำจิ้มก่อน โดยนำน้ำเปล่า น้ำส้มสายชู น้ำตาลทราย และเกลือป่น แล้วเปิดแก๊ส ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน คนจนส่วนผสมละลายเข้ากันดี และน้ำเชื่อมเดือด แล้วนำมาพักให้เย็นสนิท
  • นำน้ำเชื่อมเทใส่เครื่องปั่น ตามด้วยส่วนผสมของผักทั้งหมด แล้วปั่นเข้ากันให้ละเอียด
  • ทำไส้หมูสับเห็ดหอม เทน้ำมันใส่กระทะนำเห็ดหอมลงไปผัดจนหอม
  • พอเห็ดหอมได้ที่ให้ใส่หมูสับตามลงไป และขยี้ให้หมูกระจายตัวผัดจนหมูสุก
  • ใส่เครื่องปรุง ผัดต่อให้เข้ากัน ผิดแก๊สนำไส้มาพักให้เย็นสนิท
  • ห่อก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (ตามคลิป)
  • นำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนมาหั่น ทานคู่น้ำจิ้มรสแซ่บ อร่อยอย่างแรง

เคล็ดลับล้างผักให้สะอาดปลอดสารพิษ

  • นำเบคกิ้งโซดา 1/2 ช้อนโต๊ะ มาผสมกับน้ำสะอาด 10 ลิตร
  • นำผักลงมาแช่ 15 นาที
  • นำผักมาเด็ดเป็นใบๆ แล้วล้างผ่านน้ำไหลให้สะอาด วิธีนี้จะช่วยกำจัดสารปนเปื้อนต่างๆ ได้มากถึง 90-95% เลยค่ะ

ที่มา: food.trueid [2]

3. wongnai

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จาก เว็บไซต์ wongnai ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

วัตถุดิบก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ

  • แผ่นก๋วยเตี๋ยว 300 กรัม
  • หมูสับ 200 กรัม
  • แครอทหั่นเต๋า 100 กรัม
  • เห็ดหอมแห้ง 3 ดอก
  • กระเทียม 20 กลีบ
  • น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ ⅛ ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
  • ผักกาดหอม
  • แครอท
  • ใบสะระแหน่
  • ผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 2 ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมกลีบเล็ก 15 กลีบ
  • พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด
  • ผักชีไทย 1 ต้นเล็ก
  • รากผักชี 1 ต้น
  • ใบโหระพา 15 ใบ
  • ใบสะระแหน่ 15 ใบ

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ

STEP 1 : ผัดไส้

  • ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป ตามด้วยกระเทียม หากสังเกตกระเทียมเริ่มเหลือง ให้ใส่เห็ดหอมลงไปผัดให้หอม ตามด้วยหมูสับ ใช้ตะหลิวขยี้หมูสับให้กระจายตัว แล้วตามด้วยแครอท
  • ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ตามด้วยน้ำตาลทราย เกลือ พริกไทยป่น

TIP : ควรผัดให้ตัวไส้แห้ง เพราะถ้าตัวไส้แฉะเกินไปจะทำให้ตอนห่อแป้งนั้นยากขึ้นและออกมาไม่น่ากิน

STEP 2 : ห่อก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • คลี่แป้งออก วางผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ และแครอท ตามด้วยไส้หมูที่ทำเสร็จแล้ว
  • ห่อแป้งโดยการพับหัวและท้ายของตัวแป้งและม้วนปิด
  • จัดวางผักและหมูสับ ห่อผักและหมูสับ ตัดเป็นชิ้นพอดีคำ

STEP 3 : ทำน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • เตรียมหม้อเทน้ำส้มสายชูลงไป ตามด้วยน้ำตาล และเกลือ คนให้น้ำตาลและเกลือละลาย จากนั้นพักให้เย็น
  • เมื่อน้ำเชื่อมเย็นตัวลงแล้วให้ใส่ลงโถปั่น ตามด้วยผักชี รากผักชี กระเทียม พริกขี้หนูสวน ใบโหระพา ใบสะระแหน่ ปั่นให้ละเอียด
  • จากนั้นเทน้ำจิ้มใส่ถ้วย พร้อมเสิร์ฟคู่กับก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ 

TIP : ควรใช้พริกสีเขียวเพื่อความสวยงามของสีน้ำจิ้ม

ที่มา: wongnai [3]

4. unileverfoodsolutions

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จาก เว็บไซต์ unileverfoodsolutions ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

ส่วนผสม

ขั้นตอนการทำน้ำยำน้ำใสสูตรเจ

  • ซอสปรุงรส 410 กรัม
  • ผงรสมะนาว ตราคนอร์ 400 กรัม 220 กรัม
  • น้ำเชื่อม 270 กรัม
  • พริกจินดาแดง 80 กรัม
  • ขึ้นฉ่ายซอย 20 กรัม

ขั้นตอนการทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ

  • แผ่นก๋วยเตี๋ยวแผ่นใหญ่ 8 แผ่น
  • น้ำยำน้ำใส 400 กรัม
  • ถั่วลิสงคั่ว บดละเอียด 40 กรัม
  • งาขาวคั่ว บดละเอียด 8 กรัม
  • ใบสะระแหน่ 8 กรัม
  • ใบโหระพา 8 กรัม
  • ผักชีฝรั่งลาบ 12 กรัม
  • ผักกาดแก้ว 40 กรัม
  • เต้าหู้แข็งทอด หั่นท่อน ปรุงรส 60 กรัม
  • เห็ดหอม หั่นเส้น ปรุงรส 40 กรัม
  • แตงร้าน หั่นแท่ง เอาเมล็ดออก 60 กรัม
  • แครอทขูดเส้น 8 กรัม

วิธีทำ

ขั้นตอนการทำน้ำยำน้ำใสสูตรเจ

  • นำซอสปรุงรสผงรสมะนาว ตราคนอร์(ละลายน้ำ อัตราส่วนผงรสมะนาว 1 ส่วนต่อ น้ำ 3 ส่วน) น้ำเชื่อมและพริกจินดาแดงมาปั่นรวมกัน ชิมรสตามใจชอบ
  • ใส่ก้านขึ้นฉ่ายซอย ใส่ภาชนะปิดฝาเก็บในตู้เย็น

ขั้นตอนการทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ

  • นึ่งอุ่นแผ่นก๋วยเตี๋ยว พักทิ้งไว้ให้เย็น ก่อนนำไปห่อไส้
  • แผ่แผ่นก๋วยเตี๋ยวออก และใส่ส่วนผสมวางลงบนแผ่นก๋วยเตี๋ยว ได้แก่ เต้าหู้แข็งทอดหั่นท่อนปรุงรส เห็ดหอมหั่นเส้นปรุงรส แตงร้าน แครอท
  • ค่อยๆ ม้วนแผ่นก๋วยเตี๋ยวปิดหัวท้าย และม้วนคลึงเป็นท่อนยาวให้ปิดสนิท
  • ใช้มีดตัดให้ได้ขนาดพอดีคำ เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวนสูตรเจ (โดยนำน้ำยำน้ำใสสูตรเจมาผสมถั่วลิสงคั่วและงาขาวคั่ว) และผักสด เช่น ใบสะระแหน่ ใบโหระพาและผักสลัด

ที่มา: unileverfoodsolutions [4]

5. sgethai

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จาก เว็บไซต์ sgethai ได้ให้สูตร และวิธีการทำ ดังนี้

วัตถุดิบก๋วยเตี๋ยวลุยสวนไส้หมูผัดเห็ดหอม

  • เส้นใหญ่แบบไม่ตัด 1000 กรัม
  • ผักกาดหอม 300 กรัม
  • ผักสลัด 200 กรัม
  • ผักชีฝรั่ง 100 กรัม
  • ใบโหระพา 80 กรัม
  • แครอท ขูดเส้น 1 หัว
  • หมูสับ 200 กรัม
  • ปูอัด 100 กรัม
  • หมูยอ 100 กรัม
  • เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำให้นิ่ม 30 กรัม
  • ซอสหอยนางรม 20 กรัม
  • ซีอิ๊วขาว 10 กรัม
  • ซอสปรุงรสฝาเขียว 10 กรัม
  • น้ำตาลทราย 10 กรัม
  • น้ำมันพืช 15 กรัม

วัตถุดิบน้ำจิ้มก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • พริกขี้หนูสวน สีเขียว 40 กรัม
  • กระเทียมไทย 50 กรัม
  • ผักชี พร้อมราก 40 กรัม
  • ใบสะระแหน่ 40 กรัม
  • น้ำตาลทราย 200 กรัม
  • น้ำส้มสายชู 130 กรัม
  • เกลือ 7 กรัม
  • น้ำมะนาว 120 กรัม
  • น้ำ 50 กรัม

วิธีการทำ

STEP 1 : เตรียมวัตถุดิบ + ผัดไส้

  • เตรียมเครื่องปรุง เช่น ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส และน้ำตาลทราย
  • เตรียมหมูสับ และนำเห็ดหอม แช่น้ำ 1 ชม. บีบน้ำออก จากนั้นนำไปหั่นเต๋า เตรียมไว้
  • เริ่มผัดหมู โดยตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน นำหมูสับลงไปผัดจนสุก จากนั้นใส่เห็ดหอม ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันจนแห้ง พักไว้ให้เย็น

STEP 2 : วิธีห่อก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

  • นำผักผักกาดหอม ผักสลัด ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา แครอท มาหั่นเตรียมไว้สำหรับห่อ
  • นำเส้นใหญ่มาวางคลี่ออกเป็นแผ่น วางปูอัด หรือหมูยอ หมูสับผัดเห็ดหอม ใบโหระพา ผักชีฝรั่ง แครอท ผักกาดหอม
  • จากนั้น ม้วนแป้งให้แน่นดึงเข้าหาตัว พับหัวและท้ายของแป้ง และม้วนปิด ทำจนครบตามต้องการ

STEP 3 : ทำน้ำจิ้มซีฟู้ด

  • ทำน้ำจิ้มลุยสวน เตรียมกระทะ ใส่น้ำส้มสายชู น้ำเปล่า น้ำตาล เกลือ ต้มให้เดือด ประมาณ 2-3 นาที ปิดเตา พักให้เย็น
  • เตรียมโถปั่น นำน้ำที่ต้มไว้เทลงไปในโถ ตามด้วยน้ำมะนาว พริกขี้หนู กระเทียม รากผักชี สะระแหน่ ปั่นให้ละเอียด เทใส่ถ้วยเตรียมไว้

การทำน้ำจิ้ม ควรเลือกต้มน้ำส้มสายชู กับน้ำตาลให้เดือดก่อน เพื่อให้กรดในน้ำส้มสายชูระเหยออกไปให้หมด (Reduce) เพื่อให้มีรสชาติเปรี้ยวน้อยลง ไม่บาดคอ ทำให้ได้รสชาติน้ำจิ้มที่กลมกล่อม

STEP 4 : จัดเสิร์ฟ

  • นำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนที่ห่อเสร็จแล้ว มาตัดเป็นชิ้นพอดีคำ จัดใส่จาน
  • เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ด พร้อมทาน

ที่มา: sgethai [5]

สรุป รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

รวมสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูเพื่อสุขภาพที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบหลักอย่างแผ่นก๋วยเตี๋ยว ผักสด และไส้เนื้อสัตว์ หรือเต้าหู้ นำมาห่อ และเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้าน เมนูนี้มีขั้นตอนสำคัญคือการเตรียมไส้ และน้ำจิ้มให้มีรสชาติกลมกล่อม และการห่อให้แน่นพอดีเพื่อให้ทานง่าย

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง